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Formation "Dirigeant en pleine forme" du 27 septembre 2018

28.09.2018
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Après avoir découvert Stéphane Kaminsky, Coach conférencier en préparation physique, mentale et intelligence émotionnelle à l’occasion de notre 12/14 Vallée de Seine du mois de juin, une journée de formation à été proposée le 27 septembre dernier afin d’approfondir nos connaissances sur les meilleures pratiques pour gagner en énergie et en tonicité, optimiser son capital santé, et mieux gérer son stress.

Cette journée de formation « Dirigeants en pleine forme » spécialement pour les membres du GIR Vallée de Seine, s’est déroulée en 3 temps fort :

  • La préparation physique pour un corps sans douleur avec une séance de stretching, gainage et renforcement musculaire
  • La nutrition avec un focus sur les bonnes associations de façon à optimiser sa nutrition selon les objectifs forme et santé des participants
  • La relaxation pour favoriser le relâchement des tensions et le retour au calme et à l’équilibre du système nerveux.

Une session riche et ponctuée de moments de partage d’expériences, de bienveillance et de bien-être physique et mental quel que soit notre âge et notre condition physique.

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